Beim Aerial Yoga werden keine Yoga-Vorkenntnisse benötigt! Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

 

 

Für wen ist Aerial Yoga nicht geeignet:

 

- bei Schwangerschaft (Überdehnung der Gelenke, Druck im   Unterleib)

 

- Bluthochdruck (wenn durch Medikamente eingestellt, ist es kein Problem - bitte mit dem behandelndem Arzt Rücksprache halten)

 

- Hoher Augendruck

 

 

 

Was ist vor/während einer Aerial Yoga Stunde zu beachten:

 

- Da wir barfuß im Tuch sind (für einen festen Halt), achte bitte aus hygienischen Gründen auf saubere Füße :-)  

Für die Endentspannung kannst du  hinterher gerne warme Socken anziehen. Trage bitte Kleidung, die die Achselhöhlen bedecken (T-shirts, Langarmshirts).

 

- Bitte allen Schmuck, auch Piercings und Haarspangen ablegen oder direkt zu Hause lassen, da sonst Löcher im Tuch entstehen können. 

 

- Kleidung darf keine Nieten, Reißverschlüsse, Metallschildchen o.ä. haben.

 

- Bitte ca. 2 Stunden vorher nichts essen oder nur eine klitze, klitze Kleinigkeit J

 

 

 

Ich freue mich schon sehr auf dich - wir werden viel Spaß haben!