Einheit und Harmonie

Hatha Yoga

Mein ganz besonderes Kursangebot für dich:

Live - Online zertifizierter Yoga Präventionskurs – krankenkassenbezuschusst

Dieser sanfte, ganzheitliche Live Online Yoga Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst und begleitet dich über 10 Wochen dabei, Yoga regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.

Alle Einheiten werden aufgezeichnet, sodass du auch flexibel und für dich alltagstauglich üben kannst, wenn du nicht live dabei bist.

       Deine Teilnahme ist an beiden Kurstagen möglich

      Geeignet für Anfänger/innen & Wiedereinsteiger/innen

Kurszeiten & Ablauf

Der Yoga Präventionskurs findet in einem wechselnden Wochenrhythmus (A/B) statt:

Woche A

      Montag: Guten-Morgen-Yoga online   6:00 – 6:45 Uhr

      Dienstag: Abend-Yoga online   

18:30 – 20:00 Uhr

Woche B

      Montag: Abend-Yoga online   

18:30 – 20:00 Uhr

     Dienstag: Guten-Morgen-Yoga online   6:00 – 6:45 Uhr

So kannst du sowohl Yoga am Morgen als auch Yoga am Abend in deinen Alltag  integrieren.

Bonus: Zusätzliche Yoga-Aufzeichnungen

Da die Morgenstunden etwas kürzer sind, erhältst du als Bonus fünf zusätzliche aufgezeichnete Yoga-Einheiten, die dir während der gesamten Kurszeit flexibel zur Verfügung stehen.

·       Krankenkassenbezuschussung: Je nach Krankenkasse wird ein Großteil der Kursgebühr erstattet (Präventionskurs nach §20 SGB V)

Für wen ist dieser Online Yoga Kurs geeignet?

·       Für alle, die Yoga regelmäßig praktizieren möchten

·       Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

·       Für alle, die einen krankenkassenbezussten Yoga Online Kurs suchen

·       Für Menschen mit wenig Zeit, die flexibel üben möchten

Es gibt verschiedene Yoga-Arten. 

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga.

- Ha- heißt „Mond“. - tha - heißt Sonne. 

„Yoga“ bedeutet Einheit und Harmonie.

Hatha Yoga ist die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem Körpersystem. 

Ich unterrichte den Yoga ganzheitlich . Dazu gehören: 

Pranayama (Atemübungen),

Asanas (Yogastellungen),

Tiefenentspannung,

Meditation,

gesunde Ernährung,

positives Denken

und auch Kriyas (Reinigungstechniken). 

Die harmonisierende Wirkung ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen. 

Aus diesem Grund bezuschussen die meisten Krankenkassen  die Yoga Kurse. 

Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren.

Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung bei: 

Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, 

Schulter- und Nackenverspannungen,

Hormonstörungen.

Du erhältst durch Yoga:

mehr Energie,

neue Vitalität, 

geistige Klarheit, 

Stärkung des Immunsystems, 

neues Selbstvertrauen, 

eine Verbesserung deiner Konzentration.

Hatha Yoga hilft auf der emotionalen Ebene zu heilen, hilft, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, den Geist zu konzentrieren und geistige Kräfte zu entfalten. 

"Gesundheit ist Reichtum,

Seelenfrieden ist Glück,

Yoga zeigt den Weg."

- Swami Sivananda -